断捨離スケジュール帳2013の写真付きレビュー

やましたひでこさん監修の「断捨離スケジュール帳 2013」が発売されました。シンプルなデザインの手帳に、断捨離を実践するための記入欄や情報が掲載されています。

手帳の表紙

断捨離の手帳らしく、シンプルな表紙です。サイズは21 x 14.6 x 1 cm(Amazon.co.jpの商品情報より)と、ほぼA5サイズですので、革製の手帳カバーをかけて使うこともできそうです。

手帳の中身 見返し(前)

見返しにはイラストが描かれています。

手帳の中身 扉(前)

扉にもイラストが描かれています。

手帳の中身 はじめに

「はじめに」では、断捨離の発想でレイアウトを見直し、徹底して主語が自分になるスケジュール帳というコンセプトで作られた手帳であることが語られています。

手帳の中身 断捨離スケジュール帳の特徴

断捨離スケジュール帳には、スケジュールを愉しむための8つの仕掛けがあるそうです。

1. 「月」と「週」がひと続きに
2. 「ひと月」をカタチで把握
3. 月の満ち欠け
4. 二十四節気
5. 月間も週間も”ヨコ”
6. 1日がたっぷり「24時間」
7. 断捨離のタイミング
8. 今月の新陳代謝

手帳の中身 断捨離スケジュール帳の使い方

断捨離スケジュール帳は、少し変わったレイアウトと、他には無い記入欄があります。それらの使い方を、4つのSTEPで解説されています。

• STEP 1. 書き込む
  1. 概要と詳細に分類する
  2. 「自分」と「他者」に分類する
• STEP 2. さらに使いこなす
  1. 月の満ち欠けと片付け
  2. 睡眠時間も1日のうち。「24時間」で1日を捉えてみる
  3. 「今月の新陳代謝」で日々のイレカエを意識化
• STEP 3. スケジュール帳を見直す
  1. 2色のバランスを見る
• STEP 4. 「時間」をクリエイトする
  1. 「自分」と「他者」を取り換えてみる
  2. 「自分との約束」を増やしてみる
  3. 断捨離してみる

手帳の中身 月の満ち欠けを味方に付ける＆Contents

月の満ち欠けと、そのときにやると良いことが説明されています。

手帳の中身 2013年たて割りカレンダー

たて割りカレンダーは、2013年1月〜2013年12月まで掲載されています。日曜祝日がピンクで表現され、土曜日が水色で表現されています。

手帳の中身 月間カレンダー

月間カレンダーは、2013年1月から2013年12月まで掲載されています。日曜始まりで、日曜祝日がピンクで表現され、土曜日が水色で表現されています。

月間カレンダーは、次で紹介する週間ページとセットになっており、「1月の月間カレンダー＋1月の週間ページ」「2月の月間カレンダー + 2月の週間ページ」という順番で掲載されています。

手帳の中身 週間ページ(2週間2ページ)

週間ページは2週間2ページで、縦軸が日付、横軸が時間になっています。日曜始まりで、時間軸が0時〜24時までの24時間あります。

祝日の欄には、祝日の名前が書かれています。

「下弦の月」から「新月」前日にかけて、グレーの背景色になっています。グレーの背景色の理由は、その期間は手放すエネルギーに満ちた時期ということで、断捨離にぴったりな期間なのだそうです。

24時の右側には少しスペースがあるため、24時を過ぎてしまったときの記入や、誕生日のような、時間が決まっていない物事の記入をするのに利用できそうです。

手帳の中身 月ごとの最後のページ

月ごとの最後のページには、広いメモ欄と、月ごとの新陳代謝の記入欄があります。

新陳代謝は、その月に断捨離した「モノ」「コト」「ヒト」を書き込む記入欄です。月ごとの成果を振り返ることで、少しずつ前進していることを実感できそうです。

手帳の中身 5分でわかる断捨離

5分で分かる断捨離では、8つの項目に別けて断捨離を解説しています。

1. 断捨離ってどういう意味？
2. モノが手放せない理由
3. モノが溜まっていく理由
4. 断捨離流・そうじのコツ
5. 断捨離はもったいない？
6. ウチの断捨離レベルは？
7. 断捨離でこんな変化が！

手帳の中身 私の断捨離 Befor/After

家の中のとくに気になる場所をピックアップして、断捨離する前後の様子を写真やメモで残す事ができます。3セットぶんありますので、一人暮らしには十分な量です。

家族と暮らしていても、3ヶ所できれば他の場所もできるようになると思いますので、十分な量と言えそうです。もし、足りないようでしたら、別途ノートを購入して実践するというのも良いと思います。

また、断捨離をはじめたときにBeforの写真を眺めて、「これを捨てよう」「あれを捨てよう」と考える事が楽しいですし、断捨離が進みやすくなると思います。私も断捨離するときには、そうして手放すものを探しています。

手帳の中身 2013年 先取り10大ニュース

年のはじめに、今年やり遂げたことを想像して書き込む場所です。目標を立てるのと似ていますが、目標が達成できたことを想像しながら書き込む事で、目標をたてる以上の効果を得られそうです。

手帳の中身 2013年〜2015年カレンダー

2013年〜2015年のカレンダーは、日曜始まりで、日曜祝日がピンクで表現され、土曜日が水色で表現されています。左ページが2013年、右ページが2014年と2015年です。

手帳の中身 扉(後)

扉には、発行者の情報等が掲載されています。

手帳の中身 見返し(後)

後ろの見返しにも、イラストが描かれています。

まとめ

時間軸が24時間あり、睡眠時間もしっかり把握できるのが魅力的です。また、断捨離を実践するための記入欄や情報がありますので、今度こそ断捨離を成功させようと思われているかたに、ぴったりな手帳だと思います。

断捨離スケジュール帳2013→Amazon.co.jp、楽天市場